# Отжимания

читать 2 мин.
0 11

В ближайшие несколько недель вы сможете набрать 100 отжиманий, а затем набрать 200. Для того чтобы заняться полной физической подготовкой всего тела, рекомендую составить программу, включающую так же подтягивания, приседания с палкой на плечах и бег.

Перепост
Прочитать полностью